Курс состоит из полноценного мастер класса и отдельных видео каждого упражнения, с подробным объяснением и разбором техники движения. Понятные комментарии и видео позволяют познакомиться со всеми особенностями движения. К каждому упражнению предлагаются дополнительные модификации для адекватной адаптации упражнений под возможности клиентов.

Курс подходит как новичкам, желающим познакомиться с методом пилатес, так и опытным тренерам, для более глубокого понимания, как возможно адаптировать и модифицировать упражнения системы Пилатес для клиентов.

Уровень pre-pilates будет полезен как начинающим тренерам, так и опытным специалистам, так как сочетает в себе все принципы системы пилатес и новый современный взгляд на систему через призму потребностей Клиентов с низким уровнем физической подготовки и требующим особого внимания в тренировках и подборе упражнений.

Данный курс дает более глубокое понимание принципов движения, подготавливает занимающихся к изучению базовой техники движения в курсе Пилатес мат базовый уровень и также закладывает основу для правильного понимания метода пилатеса на базовом и среднем уровне.

Данная программа познакомит Вас на практике с принципами системы пилатес, позволит научиться правильно распределять нагрузку в ходе движения, познакомит Вас с понятием «центр» «power house», научит вовлекать в работу глубокий слой мускулатуры, который является основой системы и обучит правильному дыханию по системе Пилатес.

После прохождения данного курса Вы сможете преподавать занятия индивидуально или в группе по следующим направлениям: pre-pilates, пилатес для начинающих, здоровая спина, активное долголетие, велнес тренировка.