Система обучения построена на основе принципов пилатеса: вытяжение и выравнивание, дыхание, сильный центр (power house), плавность движений, контроль и точность. Упражнения позволяют проникнуть в суть системы, научиться правильному дыханию и движению, знакомят с преимуществами работы на тренажерах системы Пилатес.